Egzersizin faydaları/yararları listesinde eklenen entryler
 
Düzenli egzersiz yaptığımda ne faydası olacak?
Listelik

Egzersiz,

Kalp ve akciğer işlevlerini arttırmaktadır. Egzersiz esnasında alınan oksijen miktarı arttığı için kalbin daha verimli çalışmasına olanak sağlar.

Egzersiz olmayınca, kötü beslenme de eklenince hareketsiz bir yaşam olacağından kilo alma oranı yüksek olacaktır, ancak düzenli egzersiz kilo dengeni de koruyacaktır.

Kolesterol dengesinde faydalı olacaktır, zararlı kolesterol azalacak, yararlı kolesterol ise çoğalacaktır.
Egzersiz, stresi önlemede önemli bir role sahiptir.

Kalp hastalıklarındaki efor kapasitesini düzene koyar.

Egzersiz yaptıkça, bacaklardaki damarlar genişler, vücutta çok daha rahat bir oksijen akışı olur ve insanın yaşam kalitesi artar.

Kalp yetmezliği vb. kalp problemlerini önlemeye yardımcı olur.
 
2 . entry rifat tarafından eklendi.        

Egzersizin faydaları/yararları listesiyle ilgili bildiklerinizi paylaşarak liste içeriğine katkıda bulunun.


Egzersizin faydaları/yararları listesine benzer listeler için tıklayın.

En son oluşturulan listeler.

Listelik, kullanıcılar tarafından oluşturulan ve oylanan, içerikler ile para kazanılabilen ücretsiz bir liste platformudur.

Listelik ile her konuda bir liste oluşturabilir, mevcut listelere yeni öge/entry ekleyebilir, yorum yapabilir, mevcut liste ögelerini oylayabilir ve daha bir çok şey yaparak topluluğumuza katkıda bulunabilirsiniz.

İçeriklerinizi premium içerik olarak ekleyebilir ve satabilir, listelere entryler ekleyerek, yeni listeler oluşturarak veya diğer yöntemler ile kredi/puan kazanabilirsiniz. Kazandığınız kredi/puan bakiyeleriniz ile para kazanabilirsiniz. Hadi birlikte her şeyin listesini yapalım!

Kredi/Puan miktarınız

Kredi/Puan
0
Üst Bottom