zinde olmak ve zinde kalmak için yapılması gerekenler listesi

zinde olmak ve zinde kalmak için yapılması gerekenler listesi için eklenen 12 entry bulunmaktadır.
 

her sabah kalktığında, basit egzersizler yap!
Listelik

 

günde 7-8 öğün hafif atıştırmalarla yemek yemeye çalış!
Listelik

 
üst bottom