baş ağrısına iyi gelen yöntemler listesi

uzmanlar diyor ki stres yapmak baş ağrısının en baş sebebidir. uzmanları dinlemek ve stres yapmamak gerek ki aşağıda anlatacağım yöntemlerin bir anlamı kalsın.

• eğer kapalı bir ortamda bulunuyorsan hemen dışarı çık ve temiz bir hava al, sana iyi gelecektir emin ol.
• biraz ilginç gelebilir sana ama eğer migrenin yoksa başın ağrıdığında ağıran bölgeye bir kaç dakika fön makinası tutmak sana yardımcı olacaktır.
• eğer türk kahvesini seviyorsan bu yönteme bayılacaksın! başın ayırdığında şekersiz bir kahveye bir kaç damla limon katarak içmeyi dene.
• belki de vücudun susuz kalmıştır! bu yüzden de başın ağırabilir o yüzden su içmek vücuda sıvı yollamak faydalı olacaktır.
• ayran sevenler buna bayılacak. bardağın 2/3 kısmına ayran geriye kalan kısmına soda koy ve güzelce iç. baş ağrın hafifleyecektir.
• eğer ağrın migren ya da strese dayanıyorsa karanlık bir yerde durmak sana çok iyi gelecektir. migren ışığı sevmez unutma.
• soğuk kompres uygularsan baş ağrın azalabilir.
• baş ağrının hafiflemesini istiyorsan muz ye.
• hapşırma, öksürme, esneme, açlık vb. doğal dürtülerini bastırmamalısın.