japon kadınların gençlik sırları listesi

yüzünüzü pirinç suyuyla yıkayın.

pirinç, cildi erken yaşlanmaya karşı koruyan, rahatlatan ve parlatan vitaminler, mineraller ve antioksidanlar bakımından zengindir. japon kadınlar, yüzlerini ve saçlarını yıkamak için pirinç suyunu kullanıyorlar. evde pirinç suyu yapmak için çeşitli yöntemler var. aceleniz yoksa, fermente edilmiş pirinç suyu hazırlayabilirsiniz

- temiz bir kaseye yarım bardak pirinç koyun ve pirinci birkaç kez temiz suyla durulayın.

- 2 bardak su ilave edin ve pirinci 15 dakika bekletin.

- pirinci süzün ve pirinç suyunu 1-2 gün oda sıcaklığında bekletin.

- mayalanmış pirinç suyunuzun kokusu biraz ekşi olduğunda hazır demektir.

şimdi yüzünüzü yıkamak için pirinç solüsyonunu kullanabilirsiniz ve 1-2 bardak suyla seyrelttikten sonra saçınızı da yıkayabilirsiniz. kalan pirinç suyunu buzdolabında saklayın.

yosun yüz maskelerini deneyin.

deniz yosunu şaşırtıcı sağlık özelliklerine sahiptir. sağlıklı bir diyetin bir parçası olarak önerilir. japonya'da yaygın olarak kullanılmaktadır. ancak yemeğinizi sadece bir deniz yosunu ile baharatlamaktan başka, cildinizin parlamasını ve daha nemli hissetmesini sağlamak için yüzünüzde de kullanabilirsiniz.

yosun maskesi yapmak için pürüzsüz kalın bir madde elde edinceye kadar ¼ fincan deniz yosunu tozunu ılık su ve zeytinyağı ile karıştırın. yüzünüze ve boynunuza bu karışımı uygulayın, 15 dakika bekletin ve sonra suyla durulayın. ayrıca yosunu ıslatıp, şeritler haline getirerek yüzünüzün üzerine de uygulayabilirsiniz.

dengeli bir diyet uygulayın.

nasıl hissettiğimiz ve nasıl göründüğümüzün diyetinize bağlı olduğu artık bir sır değil. japon diyeti süper taze ve sağlıklıdır.

japon diyetini izlemek istiyorsanız yapmanız gerekenler:

- balık, tahıl, sebze, meyve, deniz yosunu, fermente soya ürünleri (miso gibi) ve yeşil çay gibi daha taze, işlenmemiş yiyecekler yiyin.

- orta miktarda hayvansal ürün yiyin.

- işlenmiş, rafine edilmiş ve şekerli yiyecekleri yemeyi bırakın.

yüksek kolajen seviyesini korumaya çalışın.

kolajen cildimizin önemli bir yapısal proteinidir ve onu kaybetmek bizi yaşlı gösterir. çeşitli şekillerde satılan her türlü kolajen takviyelerini satın alabilirsiniz. bazı bilim adamları kolajen takviyelerinin bir faydası olmadığına inanmaktadır. siz de bu görüşe katılıyorsanız, kolajen seviyenizi doğal olarak artırabilirsiniz.

vücudunuzun daha fazla kolajen üretmesine yardımcı olmak için diyetinize; kemik suyu, balık, tavuk, yumurta akı, yeşil yapraklı sebzeler ve narenciye meyvelerini ekleyin.

kamelya yağı içeren cilt bakım ürünlerini seçin.

camelia veya tsubaki, en popüler japon çiçekli ağaçlarından biridir. japon kadınlar, bu bitkinin tohumlarından elde edilen kamelya yağını kullanmayı cildin en derin katmanlarına girip nemi koruduğu için sever. bu yağ, yağ asitleri, vitaminler ve antioksidanlar bakımından zengindir. kamelya yağı, cildimizi korur ve daha yumuşak ve pürüzsüz hale getirir. kamelya yağı, japon kadınları tarafından yüz kremlerinden şampuanlara yaygın olarak kullanılan kozmetik ürünlerinin çoğunda bulunur.

yeşil çay kullanın.

japonya'da, yeşil çay oldukça fazla kullanılır. antioksidanlar bakımından zengin olan bu gençlik iksirini içmenin yanı sıra, bir yeşil çay yüz maskesi olarak da kullanabilirsiniz. küçük kırışıklıkları silebilir, gözeneklerinizi sıklaştırabilir ve cildinizde detoks etkisi yaratabilir.

cildinizi güneşten koruyun.

japonya'daki kadınlar mümkün olduğunca güneşe maruz kalmaktan kaçınıyor. uva ve uvb güneş ışınları cildimize zarar verir ve yaşlanma sürecini hızlandırır, kırışıklıklara ve lekelere neden olur. uzmanlara göre, havanın kapalı olduğu bir günde bile, ultraviyole ışınlarının yüzde 80'i bulutların arasından geçebiliyor. dışarıya çıktığınızda, güneş koruyucu ve güneş koruyucu içeren cilt bakım ürünleri kullanın.

kaynak