ilginç diyet yöntemleri listesi

japon usulü muz diyeti.

bugünlerde japonya’daysanız muz bulmak için sabahın erken saatlerinde kalkmanız gerekebilir. şu sıralar muza o kadar çok talep var ki, ithalatçılar talebi karşılayamıyorlar. birçok japon, üniversiteden ayrılıp hayat mücadelesine atılan 31 yaşındaki hitoshi watanabe’nin, muzun besleyici özelliğini keşfetmesinden sonra bu diyet yöntemini denemeye başladı. beslenme uzmanlarının hala sorguladığı bir yöntem olsa da , 2006 yılında hitsohi’nin, çin’deki bitkisel ilaçlar üzerine eğitim almış olan eczacı kız arkadaşı sumiko, ona bir diyet önerisinde bulunmuş. bu yöntem, sabah birkaç çiğ muz yedikten sonra ve biraz da oda sıcaklığında su içtikten sonra metabolizmanın çok hızlı çalışmasını sağlıyor ve böylece öğlen ve akşam neredeyse her yemeği yiyerek kilo vermeye devam edilebiliyor. 6 ayda 13 kilo veren ve sumiko ile evlenen hitoshi, hikayesini myspace’in japon versiyonu mixi’de diğer diyet arayışındaki insanlarla paylaşıyor.

bu hikaye, 600.000’den fazla satan muz diyeti kitap serisinin ilkinin hikayesi oluyor ve histoshi’ye bir başarı getiriyor. bunun arkasından tvi ve medyadaki reklamlar muz satışlarındaki artışı da körüklüyor. hatta japon televizyonu, ünlü opera sanatçısı kumiko mori’nin bu diyetle nasıl 7 kilo verdiğini anlatan bir program bile yaptı.

muzun bu ününün, hitoshi’nin kilo verme yönteminin oldukça basit olmasından kaynaklandığı ortada. diyet yapanların en geç akşam 8’de yemek yiyip, gece yarısında da yatmış olmaları gerektiği söyleniyor. alkol ve fast-foodtan da uzak durmaları gerekli tabi. en önemlisi de bu diyette herhangi bir egzersiz yapma zorunluluklarının olmaması. hitoshi’nin bu yöntemine karşı çıkan uzmanlar da yok değil. sürekli tep tip beslenmenin vücudun diğer gereksinimlerini karşılayamayacağını söylüyor uzmanlar.

yumurta diyeti.

yumurta diyeti bazı ünlülerin de bu diyeti yapmasının ardından oldukça popüler oldu. bu ünlüler arasında adı geçen nigella lawson ve kocası charles saatchi’nin 10 ay boyunca günde 9 yumurta yiyerek 27 kilodan fazla verdiler. bunun yanında bir de adrian brody’nin de piyanist’teki rolü için bu diyeti yaptığı söyleniyordu; fakat kendisi, çeşitli diyetlerle beraber sabah kahvaltıda yumurta, öğlen bir parça ızgara tavuk ve akşam yemeğinde de balık buğulama yanında sebze yediğini söylüyor.

internette dolaşan birçok yumurta diyeti bulunuyor. en popüler olanı ise yalnızca yumurta yiyerek yapılanı değil. bu diyetin amacı sadece gerekli proteini yumurtadan almak.

uyuyan güzel diyeti.

isminden de anlaşıldığı üzere bu diyet bolca uyku barındırıyor içinde. “eğer uyanık değilsen, yemek de yemezsin” sloganıyla çıkan bir diyet. etkili bir yöntem olsa da günlerce uyumak için sürekli sakinleştirici almak biraz deli işi gibi. fakat bu diyeti destekleyen araştırmacılar da var. uyku süremiz ve uykumuzun kalitesi, kortizol seviyelerini etkiliyor ve iştahımızı tetikleyen leptin ve ghrelin hormonlarını düzenliyor.

kurabiye diyeti.

bugünlerde o kadar çok diyet var ki, belli ki birileri her hafta farklı bir şeyler deniyor. bu hollywood kurabiye diyeti şimdi moda olsa gerek; çünkü birçok insan bunun işe yaradığını söylüyor. dr. sanford siegal tarafından hazırlanan bu diyette, düzgün karışımla hazırlanmış bir kurabiyenin açlığı bastırabileceği söyleniyor. yemek yenen tek öğün akşam ve akşam yemeğinde de en az 170 gram tavuk, hindi ya da deniz ürünü tüketilmesi gerekiyor.

kurabiyeler sabah ya da akşam yemeklerinde yemek için değil. ara öğünlerde ne zaman açlık hissi duyulursa o zaman yemek için. gün içinde en az 6 tane bu kurabiyelerden yiyebilirsiniz. 6 kurabiye ve bir de akşam yemeğiyle toplamda 800 kalori almış olursunuz ve bu diyetin amacı da işte bu. eğer bu diyeti yapıyorsanız, günde en az 8 bardak da su içmeniz tavsiye ediliyor.

maymun maması diyeti.

“sinirli genç” olarak da bilinen adam scott sadece maymunların ihtiyaç duyduğu besinleri içeren maymun maması yiyordu ve “belki kilo veririm, belki maymun kadar güçlü olurum. belki de sadece deliririm.” diyordu. diyet takıntılılarının aradığı cevap bu olabilir belki de. bir sonraki öğün için endişelenmeye gerek yok. ne kadar karbonhidrat ve kalori aldıklarını düşünmeleri gerekmeyecek. yemek pişirmeye gerek kalmayacak. marketlerde dolaşıp alışveriş yapmaya gerek duyulmayacak.

tabi bu diyetin de bazı sorunları var. 5. günde tuvalete çıkmakta zorlandığını belirten adam, belki de işlenmemiş %2,5’luk liflerin bunda bir etkisi olabileceğini söylüyor.