su tüketimini artırmak için pratik yöntemler listesi için eklenen 10 entry bulunmaktadır.
su tüketimini artırmak için pratik yöntemler listesi
#ilginç
#sinema
#ünlüler
#fotoğraflar
#18+
#sorular
#enler
#hayvanlar
#oyun
#video
#eğlence
#ilişkiler
#haberler
#teknoloji
#spor
#ekonomi
#yemek
#doğa
#bilim
#edebiyat
#sağlık
#kadın
#erkek
#yaşam
#kariyer
#güzellik
#sanat
#ev
#moda
#otomobil
#tarih
#sosyal medya
#müzik
#cinsellik
#aile
#turizm
#tatil
#kültür
#eğitim
#çevre
#alışveriş
#biyografi
#sözler
yeni özellikler
yeni profil mesajları
son aktiviteler
- 1 . entry Mazhar tarafından eklendi.
1
1) su içmeyi günlük rutininize dahil edin
- sabah kalkınca, her öğünden önce ve yatmadan önce bir bardak su içmek gibi belirli zamanlarda su içmeyi alışkanlık haline getirin.
- sabah kalkınca, her öğünden önce ve yatmadan önce bir bardak su içmek gibi belirli zamanlarda su içmeyi alışkanlık haline getirin.
- 2 . entry Mazhar tarafından eklendi.
2
2) her zaman yanınızda su bulundurun
- işte, okulda veya dışarıdayken yanınızda bir su şişesi taşıyın. göz önünde bulundurduğunuzda su içmeyi hatırlamanız daha kolay olur.
- işte, okulda veya dışarıdayken yanınızda bir su şişesi taşıyın. göz önünde bulundurduğunuzda su içmeyi hatırlamanız daha kolay olur.
- 3 . entry Mazhar tarafından eklendi.
3
3) su içmeyi daha eğlenceli hale getirin
- suya taze meyveler (limon, salatalık, çilek) veya nane yaprakları ekleyerek lezzetlendirin. böylece su içmek daha keyifli hale gelir.
- suya taze meyveler (limon, salatalık, çilek) veya nane yaprakları ekleyerek lezzetlendirin. böylece su içmek daha keyifli hale gelir.
- 4 . entry Mazhar tarafından eklendi.
4
4) su içmeyi hatırlatan uygulamalar kullanın
- su içmeyi hatırlatan mobil uygulamalar veya hatırlatıcılar kullanarak gün içinde düzenli olarak su içmeyi unutmamanız sağlanabilir.
- su içmeyi hatırlatan mobil uygulamalar veya hatırlatıcılar kullanarak gün içinde düzenli olarak su içmeyi unutmamanız sağlanabilir.
- 5 . entry Mazhar tarafından eklendi.
5
5) su içmek için kendinize ödüller belirleyin
- belirli su tüketim hedeflerine ulaştığınızda kendinizi küçük hediyelerle ödüllendirin. bu, motivasyonunuzu artırabilir.
- belirli su tüketim hedeflerine ulaştığınızda kendinizi küçük hediyelerle ödüllendirin. bu, motivasyonunuzu artırabilir.