uçak korkusu hakkında bilgiler listesi

Aktan

uçak korkusu hakkında bilgiler listesi için eklenen 10 entry bulunmaktadır.

Aktan · 18 haziran 2020

rahatlama egzersizleri yapın.
derin derin nefes alın ve yavaşça verin.

Aktan · 18 haziran 2020

paniğinizi kontrol altında tutmaya çalışın.
panik duygusu yaşıyorsanız, onu kontrol edebileceğini ve size fiziksel olarak zarar veremeyeceğini düşünün.

Aktan · 18 haziran 2020

bir şeyler yiyin ve için.
yiyecek ve içeceğe odaklandığınız zaman korkuyu unutursunuz.

Aktan · 18 haziran 2020

yanınızdakilerle iletişim kurun.
yol arkadaşlarınızla sohbet edin, farklı hayat hikayeleri öğrenin ki korkuya odaklanmayın.

Cankız · 19 haziran 2020

uçak fobisinden kurtulmak öyle kolay değil, sadece korkunun üstüne üstüne gitmek gerekir.

uçak korkusu hakkında bilgiler listesi

rahatlama egzersizleri yapın.
derin derin nefes alın ve yavaşça verin.

paniğinizi kontrol altında tutmaya çalışın.
panik duygusu yaşıyorsanız, onu kontrol edebileceğini ve size fiziksel olarak zarar veremeyeceğini düşünün.

bir şeyler yiyin ve için.
yiyecek ve içeceğe odaklandığınız zaman korkuyu unutursunuz.

yanınızdakilerle iletişim kurun.
yol arkadaşlarınızla sohbet edin, farklı hayat hikayeleri öğrenin ki korkuya odaklanmayın.

uçak fobisinden kurtulmak öyle kolay değil, sadece korkunun üstüne üstüne gitmek gerekir.

Bu listeler ilginizi çekebilir!

gerçek aşk belirtileri listesi

mutsuz evlilik belirtileri listesi

uçak korkusu hakkında bilgiler listesi

6) rahatlama egzersizleri yapın. derin derin nefes alın ve yavaşça verin.

7) paniğinizi kontrol altında tutmaya çalışın. panik duygusu yaşıyorsanız, onu kontrol edebileceğini ve size fiziksel olarak zarar veremeyeceğini düşünün.

8) bir şeyler yiyin ve için. yiyecek ve içeceğe odaklandığınız zaman korkuyu unutursunuz.

9) yanınızdakilerle iletişim kurun. yol arkadaşlarınızla sohbet edin, farklı hayat hikayeleri öğrenin ki korkuya odaklanmayın.

Bu listeler ilginizi çekebilir!

gerçek aşk belirtileri listesi

mutsuz evlilik belirtileri listesi

rahatlama egzersizleri yapın.
derin derin nefes alın ve yavaşça verin.

paniğinizi kontrol altında tutmaya çalışın.
panik duygusu yaşıyorsanız, onu kontrol edebileceğini ve size fiziksel olarak zarar veremeyeceğini düşünün.

bir şeyler yiyin ve için.
yiyecek ve içeceğe odaklandığınız zaman korkuyu unutursunuz.

yanınızdakilerle iletişim kurun.
yol arkadaşlarınızla sohbet edin, farklı hayat hikayeleri öğrenin ki korkuya odaklanmayın.