Sağlıklı beslenmek için öneriler listesi

Her gün yediğiniz bir çok ot veya kökler ilaç niteliğindedir. Ama ilaç gibidir dediysek de vücudun dengesini bozduğu için sürekli yenmekten kaçınılmalıdır.
Ağaçtan koparılan üzümleri hemen yemeyi tercih ediyoruz ancak bu üzümleri bir kaç gün beklettikten sonra yemek daha sağlıklı olacaktır. Bir diğer meyve incire gelecek olursak durumlar biraz daha değişiyor çünkü incirin kesin olduğunu bildiğiniz zaman ağaçtan koparıp yiyebilirsiniz. Meyveler hakkında bir genelleme yapacak olursak ortaya şu sonuç çıkıyor ağaçtan koparıp yemek yerine bir kaç gün beklettikten sonra, olgunlaştığında yemeyi tercih etmelisiniz.

Sağlıklı beslenmek için gerekenlerden bir tanesi de aç olmadığınız zamanlar da yemek yemekten uzak durmanızın gerektiğidir. Karnınız acıktığında aç bir şekilde fazla durmadan hemen yemeğinizi yemeniz gerekmektedir.